Szkółka narciarska BACTIVE Gliwice - Włochy 2017
Bartłomiej

Bartłomiej

Trener SITN PZN, właściciel szkoły narciarskiej BACTIVE Gliwice

Nauka jazdy na nartach- jak zacząć?

Jako szkoła narciarska BACTIVE Gliwice zawsze doradzamy, żeby naukę jazdy na nartach bezwzględnie zacząć z profesjonalnym i znającym się na nauce narciarstwa instruktorem. Narciarstwo zjazdowe i alpejskie to sport absolutnie dla wszystkich w każdym wieku, pod warunkiem posiadania podstawowej kondycji fizycznej. W naszej szkole szkolimy dzieci już od 5 roku życia w formie zabawy. Pochwalić się możemy także szkoleniem seniorów w wieku 65+ którzy całkiem nieźle radzą sobie na stokach narciarskich w Polsce i za granicą. Nauka jazdy na nartach powinna być przyjemna, niestersująca i dająca dużo satysfakcji.

Zazwyczaj  na opanowanie podstaw narciarstwa (zatrzymywanie się, skręty pługiem) potrzeba od 1 do 3 godzin szkoleniowych lecz osoby o dobrej kondycji i predyspozycjach są w stanie już po 1 godzinie intensywnej nauki samodzielnie zatrzymywać się i kontrolować tor jazdy pługiem. Zawsze zalecamy, żeby te pierwsze godziny na nartach były spędzone pod okiem instruktora. Nauka jazdy na nartach z instruktorem to przede wszystkim oszczędność czasu, energii, zdrowia i pieniędzy. Dobrze przepracowane kilka godzin z instruktorem narciarstwa pozwoli na opanowanie podstawowych technik narciarskich w sposób kontrolowany, bezpieczny zarówno dla otoczenia jak i uczącego się.

Samodzielna nauka jazdy na nartach

Z doświadczenia instruktorskiego i lat spędzonych na nartach i szkoleniach wiemy, że samodzielne nauka jazdy na nartach jest możliwa. Jednak zazwyczaj kosztuje dużo czasu, zdrowia, cierpliwości a w efekcie nie pozwala na znaczący rozwój narciarza. Związane jest to z faktem, że narciarstwo to sport techniczny, wymagający podstawowej znajomości zasad prowadzenia śladu narciarskiego, wpływu ułożenia ciała i masy na tor jazdy etc.

Przeciętny człowiek, dysponując jedynie wiedzą z Internetu lub literatury nie jest w stanie wyczuć czy jego postawa na nartach jest poprawna. Nauka jazdy na nartach na początku wymaga głębokiego zrozumienia i wytłumaczenia jak ułożenie ciała wpływa na narty i w efekcie na tor jazdy. Brak zrozumienia takich zależności powoduje, że samodzielna nauka jest bardzo bolesna, długotrwała i prowadzi do zniechęcenia.

Dobre rady dotyczące nauki jazdy na nartach

#Zapoznaj się ze sprzętem 

Na początku swojej przygody z nauką jazdy na nartach musisz poznać podstawowy sprzęt narciarski. Ważne jest, by wiedzieć jak prawidłowo dobrać rozmiar buta narciarskiego. Istotne jest, by wiedzieć jak poprawnie zapiąć buty do wiązań narciarskich. Zwróć uwagę parametry wiązania narciarskiego – wiązanie musi być dopasowane do Twojego buta oraz Twojej wagi!

#Wybierz odpowiedni stok narciarski

Częstym błędem popełnianym zarówno przez uczących się, jak i instruktorów, jest dobieranie do nauki nieodpowiedniego miejsca. Po pierwsze, przygoda z nauką jazdy na nartach musi się zacząć na szerokim, płaskim odcinku stoku narciarskiego. Takie ukształtowanie terenu nie pozwoli Ci na nabranie nadmiaru prędkości którego nie będziesz w stanie wyhamować. Wybierając szkółkę narciarską, zwróć uwagę na stok narciarskich jaki jest do dyspozycji podczas nauki jazdy na nartach

#Rozplanuj naukę na kilka wyjazdów

Często spotykam się w swojej pracy z osobami, które chcą nauczyć się jeździć w kilka godzin? Czy to możliwe? Jak najbardziej, dla osoby o dużym talencie i dobrym przygotowaniu fizycznym. Zalecam jednak rozłożenie nauki na co najmniej kilka sesji, by zregenerować mięśnie nóg których praca jest kluczowym elementem nauki. Jeśli jesteś początkujący, zarezerwuj sobie jedną sesję nauki dziennie. W kilka dni powinieneś solidnie opanować podstawy narciarstwa. 

#Zapoznaj się z regulaminem FIS

Nie każdy narciarz, nawet bardzo zaawansowany zdaje sobie sprawę z istnienia swoistego “prawa drogowego” na stokach narciarskich. Każdy ośrodek ma regulamin, który określa zasady jazdy na nartach, głównie w oparciu o dekalog FIS. Zapoznaj się z nim, by wiedzieć kto ma pierwszeństwo na stoku i jak bezpiecznie jeździć na nartach.

Szkolenie narciarskie – ile powinna trwać i kosztować nauka jazdy

Jedno jest pewne- narciarstwo to nie tani sport, w szczególności na początku. O ile dostępność sprzętu jest coraz większa i pociąga za sobą spadek cen to koszty wyjazdów, karnetów i instruktorów są ciągle dość wysokie. Warto więc dobrze rozpocząć swoją przygodę z nartami. Przede wszystkim od zainwestowania w instruktora i dobre szkolenie. W stacjonarnych szkółkach poza sezonem godzina z instruktorem kosztuje już 70 zł a jeżeli dobrze wykorzystana, daje wiele satysfakcji i postępu w nauce. Pamiętaj – na początku sprzęt nie ma znaczenia, o ile wypożyczyłeś lub kupiłeś odpowiednie buty. Nie warto inwestować na początku w jakikolwiek sprzęt narciarski poza ubraniami. Warto za to wypożyczyć za drobne pieniądze komplet z serwisu, udać się na pierwszą lekcję i sprawdzić czy to jest sport dla nas. Późniejszy rozwój przyniesie potrzebę kupna sprzętu pod własne upodobania.

Podziel się z innymi!

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Najbliższy wyjazd Sobota 13 lutego Dzieci 6-13 lat

Zapisy tel. 797518036
termin zapisów : czwartek 11.02.2021